КАК быстро похудеть после Новогодних праздников?
Обзор
Уже совсем не за горами Новый Год. Веселое настроение, много гостей, и море вкусной еды. Понятное дело все это сказывается на фигуре. Лишние килограммы так и липнут. Что же делать после праздников? Как быстро вернуть прежний вес, а лучше сбросить еще 3-5 кг после Нового года?
Сегодня на этот вопрос для читательниц интернет-портала Страна Красоты отвечает фитнес-диетолог и персональный тренер – Евгений Паньшин (г. Тюмень)
"Ответ банально простой. Нужно просто начать правильно питаться. И чем скорее, тем лучше. Ошибка многих людей делать некие разгрузки или дни голодовок после больших праздников.
Некоторые индивидуумы вовсе садятся на очередную голодную диету – кушает, как маленькая птичка совсем чуть-чуть. Голодовки не работают – об этом многим известно. Признайтесь, те, кто сидел на диете – ушедший вес вернулся обратно? Да у многих вернулся, да и с запасом еще, как правило.
Это страховка организма. Природа так решила сделать – что бы мы смогли выжить. Организм расценивает голодовку (диеты на это и рассчитаны – не кушать 14-28 дней), как угрозу жизни. И, разумеется, он если и отдаст немного лишнего жира, то уже на 3-4й день включит авариный режим и начнет сжигать все на свете и в первую очередь мышцы – а вовсе не жир!"
Что же делать? С чего начать?
Для начала уяснить один простой факт, что ЕДА – это средство обеспечения организма энергией. Если не давать энергию организму, причем столько, сколько нужно именно вашему организму – лишние килограммы никогда вас не покинут!
Простые шаги. Завтрак, обед и ужин – это 3 кита стройности и прекрасного самочувствия.
Это необходимый минимум, без которого можно даже не наедятся на упругое и подтянутое тело, шелковистую нежную кожу, здоровые волосы и ногти.
Не прав тот, кто считает, что после 18:00 кушать нельзя. Можно и нужно. Например, красная рыбка с овощами на пару – это не только вкусно и полезно, но и готовить это легко и быстро!
Все рекомендации и советы сморите в моем БЕСПЛАТНОМ пошаговом видео-курсе о правильном питании!
Чтобы получить доступ к видео-курсу пройдите по указанной ниже ссылке и пройдите быструю регистрацию:
formula-figure.ru/wppage/besplatnyj-video-kurs/
Питайтесь правильно, будьте в лучшей форме чувствуйте себя на все 100%!
Ваш Евгений Паньшин
Фитнес-диетолог и персональный тренер. г. Тюмень
˂˂˂ Перейти на главную страницу портала
Обратите внимание: для лекарственных средств, медицинских услуг, методов лечения, медицинской техники Есть противопоказания Посоветуйтесь с врачом |